miércoles, 25 de junio de 2014

XXXVII MINIMARATÓN MIAJADAS 2014

El viernes 15 de agosto del 2014 a las 10:00 horas en la Plaza de España.

 
Prueba inscrita en el calendario Oficial de la Federación
 Extremeña.
Inscripciones: fecha tope el jueves 14 de agosto, hasta las 15:00 horas,
  • Personalmente en el área de Deportes del Ecmo. Ayuntamiento de Miajadas, (927 34 70 00 extensión 237)
  • Por fax al 927 16 05 46 a la atención de Área Deportes.
  • Por correo electrónico al cad@miajadas.es

REGLAMENTO DE LA “XXXVII MINI MARATON DE MIAJADAS”
  • Articulo 1. Organización:
XXXVII Mini Maratón de Miajadas, organizada por el Área de Deportes del Ayuntamiento de Miajadas a celebrar en Miajadas el día 15 de agosto de 2014.
  • Articulo 2. Datos del circuito:
Circuito urbano. Lugar de salida y meta: Plaza España
Distancias:
- Circuito A (2.450 m.)
- Circuito B (2.480 m.)
- Circuito C (1.000 m.)
Control de seguridad: Policía Municipal
  • Articulo 3. Participantes:
- Podrán participar atletas federados o no federados.
- Pueden participar atletas extranjeros residentes en Extremadura si lo justifican con permiso de residencia o de trabajo. Podrán participar atletas portugueses siempre que no hayan sido internacionales con Portugal en los últimos 5 años y en una prueba similar a la que vaya a participar.
  • Artículo 4. Categorías, horarios y distancias:
Masculina Categoría /Año de nacimiento/ Distancia /Circuitos /Hora de salida
Veteranos/ Desde el día que cumplan 35 años/ 9.860 m. /2A+2B /10:00 h
Absoluta /Nacidos desde 1994 hasta veteranos/ 9.860 m. /2A+2B /10:00 h
Junior /Nacidos en 1995 y 1996 /9.860 m. /2A+2B /10:00 h
Juvenil /Nacidos en 1997 y 1998 /4.930 m. /A+B /11:00 h
Cadete /Nacidos en 1999 y 2000 /2.480 m. /B /11:20 h
Infantil /Nacidos en 2001 y 2002 /2.480 m. /B /11:20 h
Alevín. /Nacidos en 2003 y 2004 /1.000 m. /C /11:45 h
Benjamín /Nacidos en 2005 y 2006 /1.000 m. /C /11:45 h
Prebenjamín /Nacidos del 2007 en adelante /1.000 m. /C /11:45 h
Femenina Categoría /Año de nacimiento /Distancia /Circuitos /Hora de salida
Veteranas /Desde el día que cumplan 35 años /4.930 m. /A+B /11:00 h
Absoluta /Nacidas desde 1994 hasta veteranas /4.930 m. /A+B /11:00 h
Juvenil/Junior /Nacidas en 1995, 1996, 1997 y 1998 /4.930 m. /A+B /11:00 h
Cadete. /Nacidas en 1999 y 2000 /2.480 m. /B /11:20 h
Infantil /Nacidas en 2001 y 2002 /2.480 m. /B /11:20 h
Alevín /Nacidas en 2003 y 2004 /1.000 m. /C /11:45 h
Benjamín /Nacidas en 2005 y 2006 /1.000 m. /C /11:45 h
Prebenjamín /Nacidas del 2007 en adelante /1.000 m. /C /11:45 h
  • Artículo 5. Premios y trofeos:
Primeros de cada categoría. Corredores de mayor y menor edad.
Medallas: 1ª Carrera 100. 2ª Carrera 50. 3ª Carrera 50. 4ª Carrera 100.
Primer local en cada categoría (Si el atleta local ha ganado en su categoría recaerá en el 2º clasificado local, excepto en las categoría general masculina y femenina que tendrán trofeos los 3 primeros/as locales.
Agua y refrescos para tod@s. Regalos a tod@s los participantes. Pase gratuito Piscina Municipal
Obtendrán premios en metálico los 20 primeros clasificados de la general masculina (Juniors, Absoluta y Veteranos) y las 10 primeras de la femenina (Juveniles-Juniors, Absolutas y Veteranas).
General Masculina // General Femenina
1º 300 € //1ª 300 €
2º 150 € //2ª 150 €
3º 90 € //3ª 90 €
4º 60 € //4ª 60 €
5º 50 € //5ª 50 €
6º 30 € //6ª 30 €
7º al 10º 20 € //7ª 20 €
11º al 20º 10 € //8ª al 10ª 10 €
1º Local 30 € //1ª Local 30 €
2º Local 15 € //2ª Local 15 €
3º Local 10 €
  • Artículo 6. Inscripciones:
- Las inscripciones se harán en el Ayuntamiento de Miajadas hasta el día 14 de Agosto (15 horas), bien directamente o por teléfono (927347000 extensión 237), por fax (927160546) o por correo electrónico a: cad@miajadas.es especificando nombre, apellidos, así como fecha de nacimiento. Es obligatorio indicar si el atleta tiene licencia (federativa o judex) o no la tiene.
- NO SE REALIZARÁN INSCRIPCIONES EL DIA DE LA PRUEBA.
- La entrega de dorsales comenzará hora y media antes del comienzo de la prueba.
  • Artículo 7. Asistencia médica y seguros:
- Se cuenta con seguro de responsabilidad civil y de accidentes, así como la presencia de ambulancia y personal sanitario.
  • Artículo 8. Control de la prueba:
- La prueba estará controlada por el Comité Autonómico de Jueces de la Federación Extremeña de Atletismo. Para participar legalmente, estando asegurado y apareciendo en las clasificaciones, será obligatorio pasar por el control de salida. Antes de cada carrera, los participantes, con el dorsal visible, se colocarán unos metros detrás de la línea de salida, desde donde irán pasando a ésta a través del embudo. La organización declina cualquier responsabilidad con aquellos corredores que no pasen dicho control o incumplan las normas emitidas por la organización y/o jueces de la prueba. Podrá ser descalificado cualquier atleta que: no complete el recorrido oficial de la prueba; utilice sustancias prohibidas; corra sin dorsal; corra con el dorsal de otro corredor; modifique, deteriore o manipule el dorsal asignado, no efectuar el recorrido a pie en toda su longitud, obtener ayuda por parte de espectadores…
- Habrá control a mitad del recorrido.
  • Artículo 9. Reclamaciones:
Para cuestiones relacionadas con la organización de la prueba, al propio organizador. Para cuestiones estrictamente deportivas al Juez Árbitro de la prueba, hasta 30 minutos después de la publicación oficial de los resultados, pudiendo posteriormente reclamar al jurado de apelación por escrito previo depósito de 60 €.
  • Artículo 10. Aceptación del reglamento:
La participación en la prueba supone la aceptación del presente reglamento. La organización podrá solicitar en cualquier momento la acreditación de los datos reseñados en la inscripción. La irregularidad o falsificación de los mismos podrá provocar la descalificación.
  • Artículo 11. Derechos de imagen:
El participante acepta que el organizador capte imágenes de la prueba. El participante acepta la difusión de las mismas a través de los medios legalmente establecidos. En caso contrario, el participante deberá notificar a la organización para que se retiren todas las imágenes captadas en relación a la prueba. 














lunes, 23 de junio de 2014

I KM VERTICAL "LAS HURDES" + TROFEO "CASA DE LA MIEL TÍO PICHO"

 Mi segundo km  vertical, el primero fue en la encantadora comarca de La Vera hace un año y este segundo en la de Las Hurdes.
Las Hurdes, preciosa comarca abandonada a su suerte, durante siglos.


Personalmente esta comarca me encanta, ya que es naturaleza y mas naturaleza. Aunque  hace poco mas de un año una parte de mi familia se apago en esta comarca, en concreto en la localidad en la que se celebraba la carrera. por lo que por esta vez, prefiero hacer una pequeña crónica.
Al pasar el fin de semana por la zona, la tarde anterior decidí hacer parte del recorrido. Al final le hice entero y realmente la bajada me pareció bastante peligrosa, aunque mereció la pena subir hasta allí.




Ya la tarde de la carrera, enseguida los saludos con la mayoría de los corredores, ya que en las carreras FEXME practicamente nos conocemos todos. Echamos de menos a Los Comesuelas,también a la mayoría del grupo que fuimos a Portalegre al UTSM  y otros como Kiko,Ole o Julio  que una semana antes habían hecho un ultra trail.


La carrera constaba de 1 km vertical, en el que me lo tome con mucha calma. Terminando los 6 km de subida en un tiempo de 1h 08', en el puesto 66º.
El km vertical fue ganado por Pedrito, por delante de Raúl García.



 




La carrera luego seguía con otros 10 km, en el trofeo Tío Picho entre ellos los primeros 4 bastante complicados.
La primera parte la hice con Luismi y Caña, pero poco a poco empezábamos  a separarnos.
Al final logré cruzar la linea de meta en 2h 29', en el puesto 43º.
El ganador fue Raúl García y Pedrito quedaría segundo.





Unos vídeos de la carrera:




lunes, 16 de junio de 2014

XXXI CROSS POPULAR CIUDAD DE TRUJILLO (La Cumbre-Trujillo)

Pues un nuevo domingo y como no, madrugón y a correr, aunque esta vez,no tocaba monte, ni menos aún hacer "el cabras". 
Esta vez tocaba patear el asfalto de la carretera La Cumbre-Trujillo.
Esta carrera en un principio no tiene nada en especial e incluso es bastante sosa, aunque suele ser una carrera muy dura, por el calor que suele hacer en esas fechas y por sus últimos 4km que son en subidas. Pero es donde volví a este maravilloso mundillo de las carreras hace ya 8 años y desde entonces esta marcada en el calendario y siempre como la última carrera antes del parón veraniego. Este año algo me dice que no habrá tal parón.
A las 8 de la mañana habíamos quedado en una de las sedes de los días de carrera. Esta vez fue en La Palmera y de allí caminito a Trujillo, donde cogíamos el bus que nos llevaba a La Cumbre, por la misma carretera que luego deberíamos traer, pero esta vez corriendo. Mientras montábamos, saludos y charlas con otros corredores, 2 besos a una fija de esta carrera y también en conseguir la victoria, Raquel Gómez y caminito.
Esta vez no iba mirando por la ventanilla del bus, ni comentando, " Que si este tramo es mas duro, que este el final de la cuesta, que si aquí empieza la subida", ni tampoco iba nervioso.
Este año, los tomatitos íbamos comentando un estado "vía facebook" de nuestro compi Marin de la noche anterior.
Un día después aún tenemos nuestras dudas, pero Marín ya nos explicará.
Sobre las 9h 15' llegábamos a La Cumbre.
Ya estaban allí la mayoría de corredores, destacaban sobre el resto, el color verde del Club Atletismo Trujillo, que junto al rojo de los tomatitos, eran los colores predominante, sin olvidarnos del naranja de un grupo de chicas.
Aquí si se armó la gorda, entre saludos y el bullicio que formábamos. Uno como casi siempre, de los mas escandalosos. 
Abrazos con Ñeke, Juan Augusto, Aurelio (que por fin iba de verde) Miguel, besos a su chica Yolanda. Con todos ellos además de muchas carreras, nos unen varios entrenamientos.
También estaban por allí, los amigos portugueses, Bruno Paixao y Emilio Paulino. los dombenitenses Ruben, Eva y Jose Parrita, con el que tuve un intenso debate de fútbol, que hacía hablando de fútbol, si yo vine a correr.
Diez minutos para la salida, fotos, fotos , fotos y mas fotos y calentamiento cero, aunque no me preocupaba, la idea era salir muy despacio e ir subiendo hasta dar con un grupo en el que fuera cómodo. Hoy tocaba relax total.

A las 10h 00'se daba la salida, saliendo el último como comentaba.
Aunque  en esa plaza iba durar solo unos segundos.
La primera parte del recorrido, era totalmente llana e incluso con algunas bajadas, lo que provocaba que la gente se animase.
Pasado los primeros 2 km,decidí meter una marcha mas, porque me estaba quedando en tierras de nadie. El grupo que iba por delante, ya me estaba sacando muchos metros y un poco por delante de ellos, veía a tres o cuatro tomatitos, por lo decidí llegar a ellos.
Me costaría un poquito conseguirlo, como unos 2 km, en los que seguramente rodase a 4'30".
fui pasando a varios corredores conocidos antes de llegar a ellos, con los que me paraba a charlar unos segundos antes de llegar a mi objetivo.
Una de ellas, fue con Yolanda, que me comentaba que no iba muy bien, estuve a punto de quedarme con ella, pero a Yolanda al igual que a mi le encanta hablar y al comentarme que iba mal , preferí seguir mi camino.
Km 4, por fin llegaba a Agustín Mateos, que supuestamente iba con su música,ya que le gusta correr con ella. 
Pero no, hoy no llevaba música.
¡¡Eureka!!
¡¡Yo te canto!! - le decía.
También le comentaba que tenía un poco de flato, por lo que sutilmente, me decía: ¡¡Pues no hables y controla la respiración!!
Y poco a poco llegábamos hasta Kiki y las chicas del club, Montse y Victoria.
A partir de aquí, empezaba la fiesta, primeros 6 km llanos, últimos 4 km en subida, sin apenas descansos.
Justo en las primeras rampas, Kiki se paraba, nos mandaba seguir.
A partir de aquí apenas abría la boca, solo lo justo y suficiente para dar ánimos a Montse que parecía pasar un bache.
Agustín y Victoria iban unos 10 metros por delante, pero justo en uno de esos descansos Montse se recuperaba.
¡¡Un km, solo un km nos queda!! la repetía.
Al final, entrábamos los 4 juntos en meta, con unos tiempos de 50' en los casi 10 km del recorrido.

Espero que no se haya molestado Yolanda ,y si es así, mis mas sinceras disculpas, porque se que venías bastante fuerte en la subida y a la caza de Montse que eran de la misma categoría.Y resultó que quedaron primera y segunda de la categoría.
¡¡A veces es mejor quedarse en casa!! 
Mientras esperábamos la entrega de premios, los amigos portugueses, Bruno y Emilio me invitaron a unas cervezas Sagres.
Venían super preparados, cervezas fresquitas y sus tapes con varios queijos portugueses, con jamoncito español o eso me decía Bruno, para mi que era "presunto" (jamón en portugués).
Vamos que al final nos juntamos un buen grupito, Bruno (ganador absoluto), Raquel Gómez (ganadora en féminas), Emilio (ganador de su categoría), Juanfra (ganador de la suya). Gracias que estaba también el chico de Raquel que tampoco había pillado premio, porque vamos , me había juntado con la clase alta de la carrera.

Al final los tomatitos, nos tragimos, 2 trofeos, los de nuestras chicas, primera y segunda de sus categorías. ¿Y los chicos? en fin, nosotros tomaríamos las cervezas.















miércoles, 11 de junio de 2014

XVIII MARATÓN ALPINO MADRILEÑO


Después del intento fallido del UTSM Portalegre, el cuerpo me pedía volver a intentarlo,aunque esta vez con una carrera mas corta, un maratón de montaña, aunque por su perfil, sus desniveles y su altitud, mucho mas exigente, se trataba del MAM (Maratón Alpino Madrileño).
Me comentaban que era complicado conseguir un dorsal, por lo que unos minutos después de abrirse las inscrpciones, ya estaba inscrito.
El compi y amigo Jesús Díaz también se incribió, pero por culpa de una lesión, le iba a ser imposible participar.
otro compi de las carreras extremeñas,"El Lobo" Fernando Alves, también estaba inscrito por lo que por lo menos, una cara conocida iba a tener en carrera.

Para comenzar bien el fin de semana, e ir  preparando bien la carrera, el viernes desde las diez de la noche hasta las 2 de la mañana de concierto por Cáceres, con "La Unión" y "Loquillo". Unos cuantos saltos para ir motivando tobillos, gemelos y resto de articulaciones y unas cervezas para ir hidratando el cuerpo. Grandes recuerdos me vinieron a la mente de aquellos años de "Mas y mas. ella es un volcán, Maracaibo, lobo en París", con Rafa que parecía que no habían pasado los años por el .
Y luego Loquillo que presentó su nuevo disco y también las mas antiguas, esas que todos cantábamos, como " La mataré, Rock Roll Star, El Rompeolas, Cadillac Solitario, entre otras"
¡¡¡¡Siempre quise ir a L.A!!!!
La chulería del Loko seguía ahí.
¡¡¡¡Pedazo de concierto!!!
Ya el sábado y al despertar con la garganta aún seca de aquella polvareda de la noche anterior, decidí levantarme.
Mi idea en un principio era la de estar por Cercedilla, a mediodía, pero a causa del concierto, llegaría con un  par de horas de retraso.
El día fue de relajación total y de turismo, subí a ver uno de los puntos de la carrera, la estación de esquí de Navacerrada y por momentos se me quitaban las ganas de correr, por lo que decidí seguir de turista y olvidarme de la carrera por momentos.

Llegó el domingo, a las seis y media ya estaba levantado y unos minutos después me llama Jesús de que ya estaba por la linea de salida. Un café con Fernando y con Jesús y para la linea de salida.
Jesús al no poder participar por lesión, se acercó para acomparme y darme ánimos en varios tramos de la carrera.



 Vídeo de la salida:


Una vez dada la salida, hice el primer km junto a Fernando, pero enseguida me di cuenta de que ese era un ritmo elevado, por lo que me deje caer hasta dar con un ritmo más adecuado.
Los primeros 11 km y los últimos 11 iban a ser practicamente los mismos, por lo que durante toda la subida hasta bola del mundo, fui memorizando varias zonas, porque a la hora de bajarlas, tenía pensado ir a tope, al ser de las que me gustan a mi. Mucho sendero con curveos con mucha vegetación, parecía aquello un bosque encantado.
De pronto levanto la vista y ya estábamos en Puerto de Navacerrada (1.880 m); es decir que habíamos subido 600 metros de desnivel en apenas 9 km y hasta el momento todo perfecto.
Allí estaba Jesús, para darme ánimos y mortalizar el momento.
Me dice en La estación de Cotos nos vemos de nuevo.
A partir de aquí, la vegetación se convertiría en piedras, muchas piedras y hasta cemento, en la ascensión a la bola del mundo (2.260 m), casi 400 metros de desnivel en apenas 3 km.


En algunos tramos el desnivel era considerable y me hizo recordar la vuelta del 2012, donde Valverde y Contador, resistieron a duras penas los ataques de Purito. En esta ocasión no había cámaras , ni tanto público , pero con todo aquel que nos encontrábamos, nos iban dando  muchos ánimos.
Justo antes de coronar, me encontraba con la primera chica en 11 km y se lo hice saber.
  Patricia muy amable me comentaba  que iba la cuarta clasificada en chicas.
Coronábamos  juntos, con un tiempo de (1h41' en los puestos 233º y 234º) y me comentaba que cuidado con la bajada, que es bastante técnica y peligrosa.
Y así fue, sin arriesgar nada y controlando al máximo, para no emocionarme con la bajada, como ya me pasara en otras carreras y luego lo pagase.
Ya no sólo en la subida me adelantaban otros corredores, sino en la bajada también.

Fueron casi 6 km de bajada hasta llegar al Pto. de Cotos (1.880 m)  donde nuevamente estaba Jesús con sus ánimos. (2h08' en el puesto 224º)  había ganado 10 puestos en la bajadita.



Aquí coincidí por primera vez con Alberto y su compi Jorge del Club Cerdecillaventura Trail, Jorge debutaba en maratón de montaña, pero de aquí casi hasta el final íbamos a coincidir varias veces.
Llegaba la ascensión de mayor altitud, Peñalara (2.430 m) y realmente no recuerdo su dureza.
Recuerdo los primeros tramos por senderos con bastante vegetación de nuevo, por los que me hubiera gustado bajar en vez de subir.

Y los últimos km hasta la cima de Peñalara, de nuevo vegetación 0% y  de piedras el 100%.


Aquí ya empezábamos a cruzarnos con los que ya habían coronado y venían para abajo. Entre ellos Fernando.
Justo en la cima pase con un tiempo de (3h 06') .Me paraba para unas fotos, que estos momentos eran para ello, ya que nunca había estado a tanta altitud, sin contar los viajes en avión, je,je!!



Ahora tocaba bajar, con tantas piedras era casi imposible correr, pero bueno lo intentaba y poco a poco le iba cogiendo el tranquillo, e incluso empezaba a gustarme.

Después cogimos una pista forestal que nos llevaba de nuevo al Pto. de Cotos. Para mi gusto  de lo peor del recorrido, porque era una pista que aunque tenía varias piedras sueltas, era pista ancha y poco atráctiva.
¡¡¡De pronto en una curva de esas cerradas un toro sentado y moviendo el rabo, mira si le da por arrancarse!!! 
Por fin se acababa aquella bajadita, llegábamos de nuevo al Pto. de Cotos, donde estaba Jesús esperandome, hizo casi un km de bajada conmigo, me daba conversación, me preguntaba y después de avituallarme, nos despedíamos.
No tengo palabras de agradecimiento por lo que había hecho Jesús por mi, solo espero algún día podertelo agradecer.

Mi tiempo por este paso (3h39' en 25km)
 De aquí a meta, estaba claro que iba a ser complicado tener a nadie conocido cerca, al irse Jesús y Fernando que iba 20' por delante, pero bueno, siempre hay con quien charlar e incluso echarse unas risas.
Los amigos de Cercedilla, todo un ejemplo de ello. También estaban los hermanos Borja e Ignacio del club A To Trapo, con los que también compartí muchos momentos. Ellos me pasaban subiendo, yo hacia lo propio en las bajadas.
En el km 28 cumplía las 4 horas de carrera. Realmente no había mirado mucho el perfil del recorrido y pensaba que una vez coronado Peñalara estaba todo hecho.
¡¡Que error más grande Jose!!

Aún quedaba la subida a tubos de Cabezas, hasta llegar a Cabezas Menor (2.376 m).
Algo más de 2km de subida con un desnivel de 500 metros positivos.
Creo que jamás olvidaré o por lo menos tardaré en hacerlo, no sólo por la pendiente, sino por la cantidad de piedras y lo bien colocadas que estaban.
 

Tarde prácticamente 1hora en recorrerlos. Tuve que hacer varias paradas

para coger aire, otras para beber, otras para descansar y otras para hacer vídeos como este:

Este verano volveré al mismo lugar sin dudarlo y repetiré la subida.
Una vez coronada la cima de (Cabezas Menor en 4h 58' en el puesto 233º) tenía a vista de pájaro el próximo destino, la Bola del Mundo y que alegría me dio.
El primer tramo de la bajada fue espectacular, no iba ni corriendo, ni andando, sino dando saltos de piedra en piedra y pisandome los talones, una tal Jane, que olé como bajaba. Esto me motivo aún mas.
De nuevo subida, pero esta aunque la hice prácticamente andando muy llevadera y bastante corta, otra bajadita corta y la última subida de apenas 300 metros que nos llevaba de nuevo a la Bola del mundo.
Sabiendo que era la última y que no tenía grandes desniveles, la hice casi entera corriendo. Pase con un tiempo de (5h 34' y bajando hasta el puesto 210º)
Ya estaba en mi terreno, aunque la primera parte por la pista cementada no me gusto nada, pero una vez pasado el Pto de Navacerrada.

 ¡¡¡Ahora si!!!
 Fueron  km que se me pasaron volando, mucha curva, adelantando corredores uno a uno, los arroyos los pasaba por el medio y así hasta Cercedilla.
Ya estaba casi en meta, doble curva y a disfrutar de la cálida bienvenida de los allí presente.
Mi tiempo en meta, 6h 32' 30" en la posición 177º.
En resumen muy contento con la carrera que hice y mas viendo que en los últimos 15 km gane la friolera de 56 puestos.
Para el 2015 no creo que participe, porque mi idea es correr el GTP que se celebrará un par de semanas después por la misma zona.
Este año confirmo mi asistencia en Peñalara, pero como voluntario y de paso vuelvo a recordar momentos de la carrera. 
Para terminar me hubiera gustado haber corrido este año La Pencona para comparar durezas.
Se que las comparaciones muchas veces son odiosas y cada carrera disfruta de lo parajes que tiene, pero si algo tienen las carreras extremeñas que eche en falta aquí, fue la señalización, sus precios, muchos mas baratos e incluso diría que su humanidad.
Esto último lo comento porque a Jesús con una semana de antelación no dejaron ni  cambiar, ni incluso regalar el dorsal, al no poder correr por lesión y menos aún que nadie le recogiese la bolsa del corredor, ni justifijando la lesión siquiera.